注意十点半之前睡觉,不要晚睡,一般每两到三天洗一次头,不能频繁洗头,尽量不要染烫。掉头发严重一般跟遗传因素、长期晚睡、频繁洗头或者染烫过度等有关系,另外跟头皮出油过多也有一定关系,在女性中雄激素性脱发主要表现头顶头发逐渐稀疏。