可以多吃些含有雌性激素的食物,如豆制品,要戒烟戒酒,并且不能太晚睡觉。
正常的成熟卵泡的大小是18毫米-25毫米,呈现圆形或者椭圆形,这叫做优势卵泡,在体内促卵泡生成素,促黄体生成素共同作用下卵子排出。