尽快戒掉手淫,要控制手淫的次数,平时要清淡饮食,不要久坐、不要憋尿、可以有性生活。精子有血丝可能是血精,可能是由于精囊炎,前列腺炎等生殖系统疾病引起的,会严重影响精子质量,会影响男性的生育能力,甚至直接导致不育。