不要服用含维生素类药物,加强体育锻炼,穿宽松舒适的衣物,多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物。可以轻轻摩擦白斑部位看有没有鳞屑脱皮皮肤发红,如果皮肤呈光滑淡白色或乳白色而且延正常皮肤扩散那么就有可能是白癜风。及时明确确诊,针对性方案治疗。