多用手按揉腹部,也可双手搓热,放置腹部。不要吃生冷食物,规范作息时间。下腹痛考虑是妇科疾患或肠道疾患所致。应该及时去医疗机构检查,确诊后病针对治疗。要注意饮食规律,不吃生冷辛辣等刺激性食物,每餐以易消化食物为主。