建议要多饮水,多吃新鲜水果蔬菜,如猕猴桃、苹果等,不要吃辛辣刺激性的食物。引起鼻炎的原因很多,主要是过敏原导致的炎性反应。引起鼻炎的原因很多,主要是过敏原导致的炎性反应。鼻涕吞下去是将细菌吞入体内,容易引起胃肠道细菌失调,建议还是要及时吐出。