睡硬板床，避免久站或者久坐，不能吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，注意保暖，不要受寒。
算是严重的。这病在18岁这个年龄段算严重的，有条件可以中医科理疗烤电治疗，可以做小燕子飞动作。
腰间盘突出三节严重吗
我还有腰肌劳损，右腿麻木，腰间盘突出三节，请问严重吗？
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