更年期有烦躁吃什么好

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我现在绝经半年了，情绪有点烦躁，更年期有烦躁吃点什么好？
杨新华
杨新华 副主任医师 妇科
上海市第一妇婴保健院
三甲

建议可以吃一些药物，谷维素，日常注意均衡饮食，多吃蔬菜，定期做运动，有效处理压力，禁戒烟，减少饮酒。

这个是绝经过渡期的表现，可以吃点谷维素，一来可以帮助睡眠，二来可以调节植物神经，减轻烦躁等症状。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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