男性朋友要注意劳逸结合,避免熬夜,加强营养,避免过量饮酒,性生活适可而止不可过度。调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃,黑芝麻,首乌,当归等都是促黑发生成的良药，可以长期服用。
男性朋友的白发大多都是由于肾虚引起,吃黑芝麻可以改善。白发主要因为工作,长期的精神紧张使供应头发营养的血管发生痉挛,不能充分传送营养,从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍,色素减少,故出现白发。
吃黑芝麻能让白发再变黑嘛
我想让我自己的头发变的黑一些，吃黑芝麻能让白发再变黑吗？
淮北市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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