躺床上玩手机现在每天肩颈持续酸痛是怎么回事

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我之前躺床上玩手机玩多了还会头疼，然后睡觉枕头比较高，躺床上玩手机现在每天肩颈持续酸痛是怎么回事？

多平躺休息，平时可以热毛巾敷一下。枕头不要抬高自己觉得舒服就可以，建议不要总玩手机，多休息。

躺床上玩手机现在每天肩颈持续酸痛是因为颈椎不能回到休息位张力高，颈部肌肉张力高就会酸疼。主要多平躺休息，辅助热敷。

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