可以食用少量的瘦肉,多吃些新鲜蔬菜,水果,鲫鱼汤有助于帮助身体体能恢复,同时多吃些高纤维的食物。清宫后身体虚弱,建议加强营养,以多吃蛋,奶,肉类,等食物。注意休息,避免劳累和着凉,尽量少食用辛辣刺激性食物。