平时多注意保暖，平时饮食多食用补钙的食物，平时的营养要均衡，可以适当的锻炼身体，不要经常熬夜。
可能和缺钙有关，有时候缺钙会引起抽筋以及疼痛，可以使用一些钙片，日常的饮食也注意一下，过一段时间症状会有改善。
天凉膝盖腿窝筋痛是怎么回事
我膝盖后面腿窝筋痛，每次是天气凉的时候，这是怎么回事呢？
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