平常工作中注意不要过于的劳累，劳逸结合，避免腰部受伤，避免寒冷、潮湿的环境，自身要注意腰部的保暖。
腰间盘纤维环内破裂考虑是因为长期弯腰，弯腰提重物，劳损，导致的，本身纤维环就已经接近破裂的状态，然后一个外伤。
腰间盘纤维环内破裂咋回事
我骑车不小心摔倒了，导致腰间盘纤维环内破裂，怎么回事？
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