平时要注意休息,注意劳逸结合,不要过劳累,注意卫生预防感染,饮食方面要多补充钙,比如,鱼类,牛奶和海带等。需要进行康复锻炼,可以服用活血化瘀的药物来缓解症状,如果严重,可以到医院做详细的检查,对症用药。