你可以去医院口腔科就诊检查看看,要注意口腔卫生,养成早晚刷牙饭后漱口的习惯,使用软毛牙刷刷牙,如果是智齿引起的,必要时可以考虑拔除。牙龈肿痛可能是牙周疾病引起的,比如牙髓炎、牙周炎,或者是智齿生长导致的,你这个年龄多见于智齿引起的。