平时要保持心情舒畅,睡眠充足,不要劳累熬夜,一般通过调整,就可以改善。胃肠神经官能症的症状,临床表现主要在胃肠道涉及进食和排泄等方面的不正常,也常伴有失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状。