饮食上多吃蔬菜水果，补充维生素，做好牙齿清洁，不要刺激牙齿。
牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血主要表现为吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，或者在牙龈受到轻微刺激时出血较多甚至自发性出血。
牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血主要表现为吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，或者在牙龈受到轻微刺激时出血较多甚至自发性出血。
一般情况下，牙龈出血是由于上火、刷牙时用力过猛导致的，还可能是牙龈炎、牙周炎的初期表现，但是，如果是牙龈自发性出血，或者是轻轻一碰就出现出血、血流过多的现象建议去医院做个详细的检查，确定病因。