避免久坐,久站,着凉,劳累,熬夜等等,可以多卧床休息、膏药外贴、热敷的,这三点。热敷每天三四次。
如果症状轻微,就可以多卧床休息、膏药外贴、热敷的,这三点。热敷每天三四次,每次多休息,热敷,膏药外贴的。