避免久坐，久站，着凉，劳累，熬夜等等，可以多卧床休息、膏药外贴、热敷的，这三点。热敷每天三四次。
如果症状轻微，就可以多卧床休息、膏药外贴、热敷的，这三点。热敷每天三四次，每次多休息，热敷，膏药外贴的。
被打到背脊椎骨中间突出一个包
我被打到背脊椎骨中间突出一个包，不知道该怎么办啊？
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