建议平时饮食应多吃高蛋白低脂肪的食品；多吃富含维生素丰富的食品；少吃含雌激素多的食品等。
乳腺结节的成因目前并不明确，乳腺结节的治疗应首先明确诊断，通过乳腺B超及钼靶，可考虑予以定期随诊观察；部分乳腺结节需行活检明确病理性质，依据病理结果决定进一步治疗方案。
乳腺结节的成因目前并不明确，乳腺结节的治疗应首先明确诊断，通过乳腺B超及钼靶，可考虑予以定期随诊观察；部分乳腺结节需行活检明确病理性质，依据病理结果决定进一步治疗方案。
根据您描述的情况，如果疼痛不厉害不用吃药物，日常多注意保养即可，如果疼痛厉害，建议检查后遵医嘱服药治疗。