要保持好心态,尽量少辣的,不能熬夜,治疗可通过挤压或捶击,逐渐自行吸收。如果反复发作应考虑手术治疗。这是内分泌紊乱导致的小毛病,但治疗起来却不能立竿见影,需要进行鉴别是什么肿块。若是脂肪瘤,纤维瘤或皮脂腺囊肿可以手术切除。