建议结合现实生活中的压力或者心事来做心理疏导，放松训练或催眠CD。
失眠时间长了一般形成了睡眠压力和负担，就是你的担心和紧张会导致睡眠一直不好，需要做心理辅导。
长时间失眠会怎么样
我失眠已经有两年的时间了，每次都强迫自己睡觉，可是总是睡不着，长时间失眠会怎么样？
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