建议您多运动，运动再加上晚上少吃一些这样效果会更佳。贵在坚持。
一般来说，肥胖的原因主要是是饮食造成的。高糖类食物太多。另外一个就是缺少运动。
一般来说，肥胖的原因主要是是饮食造成的。高糖类食物太多。另外一个就是缺少运动。
根据您的描述可以选择在晚上少吃一点，可以加一个苹果之类的。少吃脂肪、糖含量多的食物。
晚餐吃什么减肥？
最近一直在减肥，之前听从朋友的建议不吃午饭，但是觉得自己的身体有点吃不消，想问晚餐可以吃些什么帮助减肥呢？
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