喝酸奶可以促进消化，个人觉得晚上喝牛奶好，你和低脂的不要紧啦3和酸奶不会那是助消化的黑芝麻糊就会。
早上喝不会发胖，酸奶最好在饭后二小时或睡前饮用酸奶，有排便通气的功效，即滋补健康，又促进消化酸奶不易空不会，其中的蛋白质。
早上喝不会发胖，酸奶最好在饭后二小时或睡前饮用酸奶，有排便通气的功效，即滋补健康，又促进消化酸奶不易空不会，其中的蛋白质。
酸奶本身是有益菌可以促进肠胃蠕动。可以防止便秘，酸奶的热量大约为72大卡。
酸奶热量高吗？
我从小就爱喝酸奶，每次上超市，我都会买上很多，喝了酸奶之后，胃口就很好，最近我胖了不少，特别是肚子跟大腿上，全都是肉，体重上去10斤，怎么减都没用，朋友说跟我喝酸奶有关。
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