平时节制手淫，适当运动锻炼增强体质，可以练习提肛运动，深蹲，仰卧起坐，俯卧撑。多吃山药核桃枸杞。都有利于阴茎增粗增大。
阴茎只要在完全勃起后，长度达到10厘米，基本属于正常状态的，如果对长度不满意的可以考虑手术延长的。
阴茎只要在完全勃起后，长度达到10厘米，基本属于正常状态的，如果对长度不满意的可以考虑手术延长的。
阴茎只要在完全勃起后，长度达到10厘米，基本属于正常状态的，如果对长度不满意的话，可以考虑手术延长。手术可以适当延长阴茎长度，一般能长3-5厘米左右的，但由于手术都有风险，所以长度合格的话是尽量不建议手术的。