使用药酒外擦更好，再者平时避免长时间站立，行走，综合起来才能好转恢复。
需要拍片看看有没有骨折，如果只有软组织损伤可以物理治疗，局部热疗和电疗可以增加局部血流量，促进炎症和肿胀减轻，减轻疼痛和局部用药的效果。
脚扭伤了一年了有后遗症怎么办
我脚扭伤一年多了当时拍片子说骨头没事，只是软组织损伤，现在有后遗症怎么办？
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