避免局部过度劳累，适当进行运动，定时休息，避免剧烈运动，晚上少熬夜，睡眠要充足。
腿部肌肉酸痛是肌肉劳损引起的。是过度运动导致的，经常进行运动，肌肉出现酸痛的症状是局部的乳酸堆积，才会肌肉出现酸痛，运动以后一定要注意放松运动，加强局部乳酸的代谢。
腿部肌肉酸痛怎么办
我昨天去打篮球，今天早上的时候腿部肌肉酸痛，休息也没好过来，腿部肌肉酸痛怎么办？
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