要调整情绪和睡眠，另外不要吃反季节蔬菜瓜果，含的激素很多，可以多吃点海带、豆制品、鱼类、酸奶，多补充维生素，多吃水果。
乳腺增生是由于内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，导致乳腺组织增生过度和复旧不全，经过一段时间以后，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生。有的人呈豹纹一样的增生。
乳腺增生是由于内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，导致乳腺组织增生过度和复旧不全，经过一段时间以后，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生。有的人呈豹纹一样的增生。
这个指的是乳腺增生呈豹纹一样。这个只是一个形象的比喻。一般情况下来说的话，这个是没多大问题的，不要别太过于紧张的，可以吃点逍遥丸调理一下。