避免长时间走路，不活动腿部，严格的控制好饮食，每日三餐的量要减少。
瘦肌肉腿需要加强一些放松性的训练，使小腿的肌肉尽量放松，另外做一些按摩可以使局部的肌肉更加松软下来。长期的走路，但又不能得到很好的放松，肌肉本身的容积比较大，另外也比较紧张，表现为小腿较粗。
如何瘦肌肉腿方法
我以前是学校运动会的体育社长，经常跑步锻炼一双肌肉腿，请问如何瘦肌肉腿？
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