建议平时心情要放松，养成良好的生活习惯，饮食上也要有规律。
可以选择睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，都对失眠问题有一定的帮助。
失眠问题如何解决？
我弟弟最近学习压力大，经常睡不着，想问一下失眠问题如何解决？
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