一定要注意平时多喝水，避免辛辣刺激油腻生冷的食物建议您平时注意三餐规律，保持充足睡眠，同时的话建议多吃一些新鲜的水果蔬菜来改善。
维C用于防治坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗。用于慢性铁中毒的治疗，用于治疗肝硬化、急性肝炎和砷、汞、铅、苯等慢性中毒时肝脏的损害。b2用于预防和治疗维生素B2缺乏症。
维C用于防治坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗。用于慢性铁中毒的治疗，用于治疗肝硬化、急性肝炎和砷、汞、铅、苯等慢性中毒时肝脏的损害。b2用于预防和治疗维生素B2缺乏症。
根据分析，对于B族维生素建议最好不要同时与维生素C服用，会影响维生素C的吸收，维生素B2可以选择在饭前服用，维生素C在饭后半个小时服用。