平时注意保暖，不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，需要在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。
腰椎钙化是腰椎间盘钙化的简称。腰椎间盘包括髓核、纤维环和髓核突出至椎管后，压迫神经或软组织，腰椎间盘长期受其磨损，造成逐渐老化而出现软化、钙化甚至骨化的表现。
腰椎钙化是腰椎间盘钙化的简称。腰椎间盘包括髓核、纤维环和髓核突出至椎管后，压迫神经或软组织，腰椎间盘长期受其磨损，造成逐渐老化而出现软化、钙化甚至骨化的表现。
症状严重已经影响到日常生活的钙化型患者，因钙化的椎间盘组织对神经压迫严重，与神经等周围正常组织广泛粘连，可以选择保守治疗。