多注意休息,避免过度劳累,忌辛辣刺激性食物,饮食起居要规律,避免熬夜,适当锻炼身体,增强身体抵抗力。可能是个瘤子,去医院做个乳腺超声检查,确诊后看下一步方案,因现在年纪还小,大多可能都是良性的,不用太担心。