建议经期洗澡只能淋浴不能坐浴或者盆浴。经期不能剧烈运动,不能进行高强度劳动,要注意休息。不管是经期还是经前期都不能吃辣凉的东西。流血不多的时候可以喝点姜红糖水,姜红糖水,有暖宫的作用。可以缓解疼痛的,关键是平时注意保暖不要受凉。