避免高油高热量辛辣刺激性食物,餐后血糖控制需要从饮食运动方面下功夫,少吃猪肉,可以吃些禽类鱼虾蟹等高蛋白低脂肪类食物。维生素D缺乏不会导致血糖高,维生素严重缺乏,可使用胶囊进行补充,还有就是适当晒晒太阳,运动建议循序渐进,餐后有氧运动。