注意在月经期尽量使用凉水洗头、洗澡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃凉的，可以注意保暖，尽量避免腹部受凉。
可以通过热敷下腹部缓解疼痛。月经期的时候由于盆腔组织器官会有充血，在月经期的时候会有下腹轻微的坠胀不适。
来月经肚子疼怎么办
我最近这几个月，每次来月经，肚子和腰部特别的疼，之前没有过这样的现象，这该怎么办？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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奶水不足即产后母乳量难满足婴儿需求，可从婴儿表现和母亲自身感觉判断，但要综合考量。婴儿吃奶后仍哭闹、睡不久、尿少、大便少且色深浓稠可能是奶水不足；母亲乳房不胀、无喷乳反射也可能是奶水不足。产后女性身体状况、情绪、饮食影响奶水分泌，身体恢复差、劳累、情绪低落可致奶水不足，营养均衡饮食有助于分泌。
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