生活要规律，不要经常熬夜，过度的劳累，精神压力太大，平时多参加一些户外的锻炼，避免长时间的看手机电脑，可以多吃百合，热牛奶，龙眼，莲子，核桃。
晚上睡不着睡着梦多可能和睡眠浅多梦有关系，不需要特别治疗，可以口服一些安神的药物，可以早点入睡，改变睡眠习惯。
晚上睡不着睡着梦多咋办
我白天特别容易犯困，早晨起床也比较难，晚上睡不着睡着梦多咋办？
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