建议饮食方面是需要避免辛辣、生冷刺激性的食物的,可以多吃高蛋白的食物。来大姨妈腰酸是由于脾肾阳虚,不能温养胞宫所导致。来大姨妈腰酸是由于脾肾阳虚,不能温养胞宫所导致。口服桂附地黄丸配合归脾丸,坚持服用一段时间,效果显著。