要保证合理的睡眠.保持衣服被单清洁，要及时的清洁自己的肌肤，以免造成毛孔堵塞，洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干。
是由于皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。
是由于皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。
皮肤瘙痒的话注意保持皮肤的干燥卫生，避免接触刺激性的东西，不要吃辛辣刺激性的食物，可以擦些药物进行治疗。