建议你多喝水补充水分，在凉爽通风的环境下休息，测量一下体温是否正常，若出现高热可用凉毛巾冰敷额头、四肢，或酒精擦拭颈侧、腋窝、腹股沟淋巴结来达到物理降温的效果，以及可以服用人丹、十滴水、藿香正气水等药，注意看好说明书，按量服用。
根据你的描述，你是因为过度暴露在高温环境导致产热集中、散热困难而引起中暑，头晕恶心也是中暑的典型症状。
头晕恶心想吐吃点啥药
我今天在外面逛了一天的街，太阳特别辣，可能是中暑了，回家之后感到头很晕，恶心想吐，该吃什么药能恢复？
北京大学第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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