平时多喝水，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要适当的运动促进肠蠕动。
长期便秘建议最好去医院做个肠镜检查，排除一下肠道的器质性病变。
常年便秘怎么办
我常年便秘，基本每次大便都得三天四天的，经常胃胀，我也不知道是怎么弄的。
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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