适当补充钙剂，适当热敷，日常要规律作息，不要过于劳累。多晒太阳，适当进行体育锻炼，避免着凉。
考虑是缺钙和缺乏锻炼的原因，风湿的疼痛以小关节为主，而且也不是棉软无力，适当补钙，增加日照时间，多参加户外活动。
膝盖以下腿软的痛是怎么回事
我的膝盖以下软的痛，不抽筋，没有别的症状，这是怎么回事？
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