应严格的卧床休息，避免久坐或是久站，可以进行适当的腰背肌功能锻炼，有助于缓解腰疼。另外如果疼痛严重时，可以口服一些抗炎药来缓解疼痛。
女性一侧腰疼最常见的原因就是软组织疾病造成的，而腰肌劳损是软组织疾病当中最常见的。久坐、久站、长时间弯腰工作、习惯性姿态不良、长时间保持的固定姿态等人群，很容易患腰肌劳损这种疾病。
只有一面腰疼怎么回事
我最近左边腰疼，一用力打喷嚏或者弯腰就会疼，坐着的时候很不舒服，只有一面腰疼怎么回事？
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