避免久站久坐、避免伏案工作太久、避免手机电脑过度，抬头挺胸，局部保暖热敷、禁止推拿，可以适度药物改善症状。
腰间盘膨出，是椎间盘突出的早期表现，保护好可以逆转，不要太担心。主要是生活习惯的改变。避免弯腰低头负重。
腰间盘膨出怎么办
我最近感觉身体不适，去医院检查说是腰间盘膨出，腰间盘膨出怎么办？
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