平常多注意休息，不要剧烈的活动，避免长期弯腰，驼背或者坐立，低头。
后背疼是因为肌肉痉挛而引起的。肌肉痉挛会出现僵硬，酸痛，疼痛，红肿，并伴有紧绷感等症状发生。多是由于运动量过度，或是由于身体内缺钙，受风寒，局部神经受压等情况引起的。
查询女人后背疼什么原因引起的
我是一个家庭主妇，最近总是后背疼，也没有干什么体力活，后背疼什么原因引起的？
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