心理上的调节也非常重要，所以要保持好心情，多跟姐妹出去喝茶聊天，多出去旅旅游，唱唱歌，跳跳舞，少操点心，不要生气。另外，少吃点油炸的食品，别喝浓茶，不吃容易上火的食物。
乳腺增生症，既不是肿瘤，也不属于炎症，从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关
乳腺增生症，既不是肿瘤，也不属于炎症，从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关
乳腺增生是因为情怀不畅，肝气得不到正常疏泄，肝郁气滞导致血瘀造成的，现在有乳腺增生的人特别多，跟现在的婚育晚、哺乳少、食物污染、饮食习惯、工作压力大，也有很大关系。