建议可以多吃新鲜的水果，蔬菜，香蕉，果冻等，都是有利于通便的。
这种情况呢，首先需要考虑，平常多吃水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，保持大便的通畅。
益生菌可以治疗便秘吗
邻居长期便秘，他听别人说益生菌可以便秘，但是他不知道可不可靠，请问益生菌可以治疗便秘吗？
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