建议可以坚持每天一个小时的运动量比如跑步，同时饮食上尽量避免高热量高脂肪等饮食，多吃新鲜蔬菜水果代替一下，保证足够的睡眠时间。
一般减肥最好是办法是适当控制饮食加锻炼，可以进行跳舞、慢跑、快走、登山等。
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服用减肥茶或者其他减肥产品都是有副作用的，女性容易导致月经失调。
番泻叶减肥可以吗？
我想减肥，减上5斤吧，医生可以帮帮我吗？番泻叶减肥可以吗？
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