建议自身调节，平时可以参加一些户外运动放松心情，睡前保持心情舒畅，避免思虑过度，可以多吃奇异果、香蕉、牛奶等安神有助于睡眠。
失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
可能是因为想得太多，然后睡不着之后现在出现了神经衰弱症。还有就是说你平时想的太多。
难入睡是什么原因？
本人有一年多时间入睡很困难，在非常安静的环境中，在床上辗转翻侧怎么也不能入睡，即便好不容易感觉是睡了，也是作梦不断，好像外面发生的一切都能听到，是一种似睡非睡的状态，就是这样的睡眠每天也只有三个小时，想知道难以入睡是什么原因引起的吗？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
脖子一转动就咯吱咯吱响还疼
名医问答
2019-11-11
膝盖无缘无故肿了还痒
名医问答
2019-11-11
肺为什么会出现索条影
名医问答
2019-07-25
宝宝便秘可以吃妈咪爱吗
名医问答
2020-07-30
两项抗体高，TSH高，T3T4正常这是什么情况
名医问答
2020-07-30
两个月宝宝鼻屎多是什么原因
名医问答
2019-03-14
鸡眼用鸡眼贴管用吗？
名医问答
2019-03-11
宫外孕保守治疗成功率高不高
宫外孕保守治疗成功率受多种因素影响而有波动范围。发现早，输卵管未破裂、孕囊小且hCG水平低时成功率较高；孕囊在输卵管壶腹部比峡部的保守治疗成功率高；年轻且身体状况好的患者成功率也高。其通过药物抑制孕囊生长，常用甲氨蝶呤和米非司酮，用药需医生严格指导。若治疗中腹痛加剧、阴道大量出血，可能失败需手术。
名医问答
2019-08-07