养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
严重失眠失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理。
严重失眠
你好，我失眠很久了，现在每天晚上都睡不着，还老是做梦，请问严重失眠怎么办？
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