注意避免坐久和久站等影响下肢血液循环的因素,可以抬高下肢休息。小腿背疼痛的原因有很多,平时如果我们过度的运动也是会引起小腿酸痛的一种只要休息几天就会好的,还有就是病因,病因就分好多种,腿部的血液循环的不良,腿部静脉曲张等。